Starttiohjaus aloittelijalle
Mikäli kaipaat apua harjoittelun aloittamiseen, starttiohjaus on oiva apu alkuun pääsemisessä. Startti on tarkoitettu aloittelevalle liikkujalle. Noin 45 minuutin tapaamisessa käydään yhdessä valmentajan kanssa läpi treeniohjelman liikkeet, tekniikkavinkit ja laitesäädöt, jotta pääset harjoittelussa mukavasti liikkeelle.
Henkilökohtainen valmennus
Kun haluat löytää uusia voimavaroja, korjata kehosi toimintahäiriöitä tai hoitaa olemassa olevaa vaivaa tai kipua, olen täällä auttamassa. Valmennukseen, joka pohjautuu fysioterapiaan kannattaa hakeutua mahdollisimman varhaisessa vaiheessa – se tekee suuren muutoksen hyvinvoinnillesi. Kuuntele kehoasi, ja minun on helpompi myös kuulla ja auttaa sinua. Tule rohkeasti mukaan matkalle kohti parempaa oloa ja liikkumista!
Kartoitustapaaminen ja treeniohjelman läpikäynti (2 tapaamista)
Haluatko päästä eroon lihasten ja nivelten kiputiloista? Etkö löydä ratkaisua itse? Minulla on apu! Usein kivun taustalla on kehon huono asento tai liiallinen rasitus. Hoidetaan tilanne kokonaisvaltaisesti ja avataan kehosi oikea käyttö. Tämä on syvempi kokonaisuus kehosi vahvistamiseen. Sisältää kartoituskeskustelun ja tarvittavat testit tilanteen tarkentamiseksi. Toinen tapaaminen: treeniohjelman liikkeiden läpikäynti, tekniikkavinkit ja laitesäädöt, jotta pääset tehokkaasti liikkeelle.
Uintivalmennus
Uimavalmennus noin 45-60min mittainen uintitekniikkaa syventävä tapaaminen.
Kehonkoostumus
Kehonkoostumus testataan Jawson ioi 353 laitteella. Mittauksessa käytetään biosähköistä impedanssimenetelmää, joka arvioi eri kudosten kykyä johtaa sähköä. Mittaus itsessään kestä 30 sec. Mittaukseen osallistuvan ei tarvitse osata itse tulkita tuloksiaan, vaan tulokset käydään valmentajan kanssa läpi.
